کیرنی کا پھل کھاتے ہوئے یہ غلطی نہ کریں
اگرچہ بہت سے لوگ کیرنی پھل کی خوشبو پسند نہیں کرتے لیکن اگر آپ کو اس پھل کے نارنجی گوشت والے حصے میں موجود غذائی اجزاء معلوم ہوں تو آپ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک […]
Category: Health &fitness
قوت مدافعت بحال کرنے کے لیے بزرگوں کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
تمام بوڑھے افراد قوت مدافعت سے محروم نہیں ہوتے۔ قوت مدافعت جسم کے لیے ایک حفاظتی ڈھال ہے۔ پیدائش کے وقت بچے کا مدافعتی نظام قدرے کمزور ہوتا ہے۔ چھاتی کا دودھ اور غذائیت سے […]
اگر آپ بھی رات گئے کھانا کھاتے ہیں تو ہوشیار
اگر آپ بھی رات گئے کھانا کھاتے ہیں تو ہوشیار! اس عادت کے نتیجے میں کیا ہوتا ہے، پڑھیں۔ یہ آپ کی یادداشت کو متاثر کر سکتا ہے۔ امریکی محققین کے مطابق رات گئے کھانا […]
A very valuable prescription for not digesting food properly
آپ کو نسخہ بتانے جا رہا ہوں وہآ پ گھر میں خود تیار کریں گے اور یہ نسخہ اتنا قیمتی ہے کہ ایک ہی وقت میں تین کام کرے گا ایک تو آپ کے جگر […]
ان چیزوں کا استعمال آپ کو ہمیشہ صحت مند رکھے گا۔
ان چیزوں کا استعمال آپ کو ہمیشہ صحت مند رکھے گا۔ جیسے جیسے ہم جدیدیت کی طرف بڑھ رہے ہیں ہماری کھانے پینے کی عادات بھی بدل رہی ہیں۔ ہمارے کھانے میں کیمیکل سے بھرپور […]
سرخ پوست کا موئسچرائزر خشک جلد کے لیے بہت مفید ہے
لیمن گراس اور گلاب خشک جلد کو ٹھیک کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایلو ویرا جیل، زیتون کا تیل اور ناریل کا تیل جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ گلاب پاؤڈر […]
آنکھوں کو خوبصورت بنانے کے لیے کاجل کا استعمال کیسے کریں؟
آنکھوں کو خوبصورت بنانے کے لیے کاجل کا استعمال کیسے کریں؟ سونے سے پہلے کاجل کے استعمال سے گریز کریں۔ دیگر کاسمیٹکس کے ساتھ کاجل کو مکمل طور پر ہٹانے کے بعد، آپ کو بستر […]
خواتین پھولوں کے ساتھ ‘بیس بیگ’ رکھ سکتی ہیں۔
یہ ‘فیس پیک’ جلد کو ہموار، کومل اور ‘چمکدار’ رکھنے کے لیے دودھ، پھلوں اور پھولوں کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے۔ جو خواتین پھولوں جیسی نازک چہرے کی خوبصورتی چاہتی ہیں وہ پھولوں والا […]
تیزابیت سے بچنے کے لیے یہ غذائیں نہ چھوڑیں
اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ السر اور بعد میں صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلی، خوراک میں تبدیلی اور تناؤ سب تیزابیت کا باعث بن سکتے […]
Mental health is a big wound when it comes to migrating from one country to another.
Mental health is a big wound when it comes to migrating from one country to another. Mental health for immigrants Trauma is a wound of the mind Hi! I am a doctor and psychotherapist […]